1、学习用新的姿势

尝试女上位，性爱体位与快感密切相关，女上位容易让女性更快获得高潮，同时能帮助男性减少早泄，让性生活更加持久，所以建议从换个新体位开始你们的“第一次”。

✦

2、多调情

话不见得要说得很白、或是脏话直飙，即使只是说「这样很棒」、「感觉很好」就能达到功效。

当另一半做出你喜欢的动作时，适时的赞美会让他更常做。

✦

3.交流性幻想，增激情促新鲜

不管你多么深爱另一半，你都可能会幻想与其他人亲密，因为人都喜欢新鲜刺激。

《金赛性学报告》指出，67%的女性经常会产生性幻想，男性性幻想的频率更高。

不定期的和伴侣交流性幻想，是一种高级的调情方式，会增进彼此的亲密关系和新鲜感。

因为如果一个人知道自己的伴侣想要什么，就能有针对性地打造更完美的浪漫生活。

✦

4、向对方说出自己想要的性爱方式

认证性治疗师阿利安•佐德博德博士认为良好的性生活就像是找到了夫妻之间共享的完美烹饪秘方，可以让双方共赴盛宴。

在健康的性关系中，你会直接表达自己的性需求，伴侣也能读懂你的心思。如果你觉得说出自己的性欲望是件很难的事，发个短信表达也不错。

✦

5、调整好性生活节奏

和谐规律的性生活能让精神上得到愉悦，同时也能保持男性性能力。夫妻双方性爱节拍需趋于一致，这样才能和谐享受性爱过程，让性爱反应热烈，达到性高潮，不能只是追求自己快感，忽略对方的感受。